Sağlamlıq

İdman Yoxsa Pəhriz, Arıqlamaq Üçün Hansı Daha Yaxşıdır?

İnsanların həyat tərzlərində köklü dəyişiklik, piylənmə kimi problemlərin qabarmasına gətirib çıxardı. Hər iki adamdan biri bu problemin qurbanıdır. Bir çox insanların öz sağlamlıqlarının dəyərini dərk etdiyi bir vaxtda, onları belə bir sual narahat edir, görəsən pəhriz yoxsa idman daha yaxşı nəticə verir? Ancaq, hər ikisi yaxşı nəticə verdiyinə görə, təkcə birinə tamamilə üstünlük verməyə...

Flekosteel məlhəmi əzələlərdəki ağrını yüngülləşdirir

İnsanın əzələlərində və oynaqlarında sinir ucluqları var. Onlar ağrı verən zaman sinir ucluqları iltihablaşır. Hətta belə diskomfort vəziyyət bəzən insanın müəyyən müddət hərəkətsizliyinə gətirib çıxara bilər. Əzələlərin belə vəziyyətinin bəzi səbəbləri var: orqanizmdəki soyuqdəymə və başqa iltihab prosesləri; əməliyyatların nəticələri; orqanizmin məcburi hərəkətsizliyinin nəticəsi; uzun müddətli gərgin fiziki işdən sonrakı ağrı; oynaqların və əzələlərin bilinməyən...

Tətilə getməzdən əvvəl beş vacib prosedur

Tətilə hazırlaşmağın qızğın vaxtıdır və bu məqalədə biz sizin maraqlı dəyişikliyinizi tamamlayan beş əsas prosedurdan danışacağıq. Mükəmməl nəmləndirmə Dəri nə qədər qurudursa, onu qaraltmaq bir o qədər çətindir və belə dəri ultrabənövşəyi radiasiyanın zərərinə asanlıqla məruz qalır. Biorevitalizasiya- hialuron turşusunun dəriyə yeridilməsi nəmlik balansını normallaşdırmağa kömək edəcək.  Bu turşunun unikal xüsusiyyətləri hesabına o su molekullarını dəriyə...

Niyə Çox Qadınların Pəhrizi Uğursuz Olur

Təəssüf ki, çox qadınlar artıb azalan çəki problemi ilə üzləşirlər. Çəkini artırıb azaldan pəhrizin bir çox cəhətləri var və siz nə vaxtsa belə bir pəhriz saxlamısınızsa, nə demək istədiyimi anlayırsınız. Həddən artıq çox qadınlar arıqlamaq üçün çətin yolu seçirlər. Bu o demək deyil ki, istənilən vasitənin köməyilə arıqlamaq asan işdir, çünki bu belə deyil. Mən...

Möhtəşəm qaralmış dəriyə sahib olmağın qaydaları

Dəriyə zərər vurmadan onu yaxşıca qaraltmaq mümkündürmü? Bəli, bu düzgün seçilmiş günəşdən qoruyucu kremlərin və qulluq vasitələrinin birgə istifadəsi ilə mümkündür. Hər hansı bir vasitəni seçərkən, həm dərinin tipi, həm də onu istifadə edəcək insanın yaşını nəzərə almaq çox vacibdir. 30 yaş Ultrabənövşəyi şüalar dərini qurudur və çox zaman qabıqlanmağa və səthi qırışlara səbəb olur. Tərkibində...

Pəhriz Saxlamaq İstəyirsiniz? Bu da Onu Təhlükəsiz Etmək Üçün 4 Məsləhət

Pəhriz saxlamaq uzun müddət mübahisəli məsələ olub. Bəziləri pəhrizə qısa müddətdə ciddi çəki salmaq və mümkün qədər tez formaya düşmək üçün tez çalışan vasitə kimi baxır, digərləri isə belə rejimə kifayət qədər şübhə ilə yanaşır. Çünki, pəhrizlər çox zaman qısa müddətlik nəticələrlə əlaqələndirilir. Kaloriləri yavaş-yavaş azaldın Bir çoxları üçün pəhriz kaloriləri köklü şəkildə azaltmaq deməkdir....

Night Comfort Azərbaycan qiyməti, sifariş, rəylər: xoruldamağın ən tez nəticə verən müalicə üsulu

yiğcam ölçü istifadəsi asan ilk istifadədən sonra dərhal nəticə Xoruldamaq həyat üçün təhlükəlidir! Night Comfort horlamadan ən yaxşı dərmanlar İnsult İnsan xoruldadıqda bədənə daxil olan oksigenin miqdarı azalır və bunun nəticəsində beyində oksigen çatışmazlığı yaranır və sinir hüceyrələri (neyronlar) məhv olur. Ağırlaşma nəticəsində insultun baş verməsi mümkündür. Ürək çatişmazliği Uzunmüddətli xoruldama hipertoniyaya səbəb olur. Bundan başqa, xoruldamaq ürəyin ritmini...

Günəşdən müdafiə haqqında beş mif

SPF-li nəmləndirici krem üz dərisinin müdaifiəsini təmin edir Sizcə günəş vannası qəbul etməzdən qabaq, dəriyə ultrabənövşəyi şüalardan müdafiə daxil olmaqla bir neçə funksiyaya malik lasyon və ya krem çəkmək kifayətdirmi? Ultrabənövşəyi şüalardan qorunduğu qeyd olunan, ən bahalılar da daxil olmaqla, məşhur nəmləndirici vasitələr üzərində aparılan son təcrübələr göstərdi ki, yalnız 10 vasitədən 1-i dərini qorumağa...

4 Sağlam Pəhriz Növü

Nişastalı karbohidrat əsaslı yeməklər hazırlayın Nişastalı karbohidratlar qəbul etdiyiniz ümumi qidanın yarıdan çoxunu təşkil etməlidir. Buna əməl edə bilmirsinizsə, heç olmasa hər yeməyinizə bir nişastalı məhsul əlavə edin. Karbohidratlarla zəngin məhsullara kartof, çörək, sıyıqlar, düyü və makaron daxildir. Bütöv buğdalı qida növlərini seçin, çünki onlar daha çox liflərlə zəngindir və sizi uzun müddət tox...

Gözəllik və sağlamlıq üçün limon.

Bu çox məqsədli meyvə sizə kosmetik vasitələrdə qənaət etməkdə yardımçı olacaq. Limonu yalnız qida vasitəsi kimi istifadə etmək olmaz. Onu bahalı vasitələrin əvəzinə də istifadə etmək mümkündür. Qoxulu nəfəsin aradan qaldırılması. Ağızda pis qoxuya səbəb olan bakteriyaları neytrallaşdırmaq üçün limon şirəsi ilə ağzınızı yaxalayın. Siz həmçinin limon dilimi çeynəyib və sonra ağzınızı yaxalaya bilərsiniz. Dərinin yumşaldırlması....